基礎代謝をあげるには
『基礎代謝をあげるには』
基礎代謝をあげると、冷え性が改善したり、ダイエットに
では、その基礎代謝量はどうやってあげていけばいいので
一番大事なのは体の体温。
体温、いわゆる平熱をあげると、基礎代謝量はあがっていきます。
”だいたい、体温が１℃下がると基礎代謝は約１２％低下すると言われています。”
体温が３６．５℃～３７℃くらいであれば、理想の体温と言えるでしょう。
体温をあげることは、基礎代謝を高めるだけでなく、
免疫力UPにつながったりと、健康維持にとても効果的です。
『乳酸菌生産物質は、代謝向上にも役立つものです』
腸の活動を通常の乳酸菌より活発にさせるので、それだけでとても代謝が良くなるからです。
代謝率がアップすると痩せやすい体質になり、老廃物などがたまらないように、うまく外に放出してくれるのです。
『心、身体で困っていましたら』
少しでも困ってることがありましたら、相談してください。
助けになれるかもしれません。
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