『なぜ炭酸水に含まれる「二酸化炭素」が身体にいいのか？』 炭酸水には二酸化炭素が含まれています。 炭酸水を飲んだり肌に浴びると、体内に入り込み二酸化炭素が血液に吸収されます。 血管内部に二酸化炭素が入ると、酸素を結びついていたヘモグロビンとい…

『″はちみつ″を食べるだけの簡単ダイエット！腸の働きを改善して太りにくい体質へ』″はちみつダイエットとは？″ 寝る１時間ほど前にはちみつを摂ることによって、質の高い睡眠へと導かれ、それが脂肪燃焼につながるとされています。つまり寝ている間に脂肪が…

『睡眠不足が太る理由5つ』”睡眠不足はダイエットの天敵” こんな話は誰でも一度は聞いたことがあるのではないでしょうか。 睡眠不足というのは本当に太る原因になるのでしょうか？ 最近では睡眠と体重増加に関する様々な研究も進められていて、何故睡眠不足…

『痩せる腸内環境の効果』 ダイエットとはカロリー計算をしたり、食事制限を考えがちですが、それ以上に消化吸収に注目する必要があります！ ダイエットとして痩せる腸内環境作りに取り組めば、まず消化吸収が正常に機能するようになります。 ”ただ消化吸収…

『もう後悔しない！無理なく腹八分目で抑えるコツ』 ”腹八分目の効果” 食べ過ぎが続くとカロリー過剰になり、体重増加につながります。「腹八分目」を意識するだけで、食事の量を減らし、摂取カロリーを適正にする効果があります。また、食べたものは胃腸で…

『基礎代謝をあげるには』 基礎代謝をあげると、冷え性が改善したり、ダイエットに期待が持てます。では、その基礎代謝量はどうやってあげていけばいいのでしょうか？一番大事なのは体の体温。体温、いわゆる平熱をあげると、基礎代謝量はあがっていきます。…

『乳酸菌生産物質がダイエットになる理由』私たちの健康維持にダイエットは欠かせません。脂肪が蓄積し続けると、糖尿病や高血圧、心筋梗塞といった様々な生活習慣病が併発して、命に関わる危険性が高まってしまいます。人体の内臓に脂肪が蓄積するのは、腸…