″はちみつ″を食べるだけの簡単ダイエット！腸の働きを改善して太りにくい体質へ

『″はちみつ″を食べるだけの簡単ダイエット！腸の働きを改善して太りにくい体質へ』

″はちみつダイエットとは？″
　
寝る１時間ほど前にはちみつを摂ることによって、質の高い睡眠へと導かれ、それが脂肪燃焼につながるとされています。

つまり寝ている間に脂肪が燃焼されるわけですから、ダイエット効果が高いのもうなずけます。
　
はちみつのカロリーを心配される方も多いですが、砂糖とは比較にならないほどカロリーが低いので問題ありません。

また、それ以上にダイエット効果が高いです。
　

『 「夜はちみつヨーグルト」の効果が凄い！』
　
個人的にオススメしたいのがプレーンヨーグルトにはちみつを入れて食べる方法です。

私は「夜はちみつヨーグルト」と呼んでいるのですが、とにかく整腸作用に優れています。 

はちみつとヨーグルトの効能・効果が倍増したかのような効果を実感しています。


『ハチミツを摂取する上での注意点』

ハチミツダイエットはきちんとルールを守らないと、ただ寝る前にお菓子を食べるようなものです。

基本的にハチミツは寝る一時間ほど前にスプーン一杯分程度をお湯に溶かして飲むようにしましょう。

甘いのが苦手な場合はレモン汁を加えるのがおすすめです。

他にも寝る3時間から4時間ほど前に食事を済ませ、できるだけ炭水化物を控えるようにしてください。

『心、身体で困っていましたら』

 

 

 

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