サプリメントの効果を実感できるまでの期間

『サプリメントの効果を実感できるまでの期間』

″サプリメントって、飲み始めてからどのくらいで効くの？″

サプリメントは薬ではないので「効く」という表現ができないわけです。

これは「薬機法」で定められています。

しかし、サプリメントを飲む人にとっては気になるポイントではないでしょうか。

そこで、今回は「サプリメントを飲み始めてから効果を実感できるまでの期間」について解説したいと思います。


『サプリメントは薬ではない」という事を認識しておこう』

まず、サプリメントを飲む上で、サプリメントの特性を知って置くことが重要です。

「サプリメント=薬ではない」という事を認識しておきましょう。

薬はハードルの高い試験をクリアして、国に認められたものです。

したがって短時間で効果を発揮する事（即効性）がある程度確約されています。

反面、用法用量が厳しく定められています。

しかし、我々人間の体は食べ物（栄養素）のかたまりですから、サプリメントは即効性は無いにしろ、長い目でみれば健康効果が期待できます。


″薬″
・即効性がある
・国が効果を認めている
・用法用量がある
・副作用がある

″サプリメント″
・即効性はない
・国が効果を認めているものは一部だけ
・用法用量は基本的にない
・副作用は基本的にないが、
一部好転反応の心配あり


『サプリメントは6ヶ月は摂取し続けるべき』

″サプリメント効果期間″

それでは、効果を実感するまで、どのくらいサプリメントを飲み続けるべきなのでしょうか。

栄養が体の細胞を回復する為には時間がかかります。

したがって、全身の体の回復速度を考えた場合に6ヶ月が一つの目安になります。

したがって、摂取すると決断したサプリメントは6ヶ月は食べ続けた方が良いでしょう。

「それでも長いな・・・」と思う人も、最低3ヶ月は食べ続けて欲しいところです。

 

 

 

『心、身体、一人で悩まず』

 

 

 

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