便意が来たら迷わずにトイレへ！

『便意が来たら迷わずにトイレへ！』

“なぜ便意を我慢すると便秘になってしまうのか？“

便意を感じてもトイレを我慢してしまうと、腸や肛門の働きが鈍くなってしまい、便意を感じなくってしまうのです。

すると次第に腸に便が溜まり、気づいたら便秘になっているというわけです。

即ちトイレを我慢することは便秘の原因になってしまいます。

女性の場合は特に便意が来ても、大きい方をしていると思われたくないためについつい便を我慢してしまいがちです。

しかし便意を我慢することは確実に便秘の原因になりますので気を付けましょう。

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