腸内環境が腐敗する食べ物とは？

『腸内環境が腐敗する食べ物とは？』
　
腸内環境が腐敗する食べ物は、食べ物全てになります。
　
「野菜類は腐敗しないんじゃないの？」
　
たしかにそうですね。
　
実はそれも正しいですが、腸内に食べ物が入ると全て消化されて無くなることはありません。
　
いずれ排便になって外に出されるので、その時に体内にカスが溜まると全て腐敗してしまいます。
　
その中でも例外が１つあります。
　
それがフルーツです。
　
食物は胃に入ると１～４時間停滞してじっくり溶かされていくのですが、フルーツは胃内を通りぬけるのが早く、食後２０～３０分もしたら通過してしまいます。
　
とくにメロンやスイカのような水分を大量に含んだフルーツは消化が極めて速いので食前に食べた方が効果的です。
　
メロンを食べるとゲップが止まらないとか、スイカと天ぷらは食べ合わせが悪いというのは、他の食材が道を塞いでしまうのでフルーツが通り抜けられなくなってしまうからなのです。
　
朝起きて、最初にフルーツを食べて３０分後に朝食をとる。
　
こうすることで新鮮なフルーツを腸内に送り込み、フルーツが本来もつ栄養素をとることができるのです。
　

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