秋バテの対策と予防法は腸内フローラがカギに!
『秋バテの対策と予防法は腸内フローラがカギに!』
最近は夏の暑さもどこへ行ってしまったのか涼しくて過ご しやすい時期になってきましたね。
外も部屋の中も気温はちょうどよくなってきましたし、湿 度も平均的になってきているので快適に過ごせるようにな ってきて嬉しい限りだと思います。
しかし、夏の暑さを乗り越えた体にはなぜか疲労感が溜ま っていて体のだるさや食欲のなさだけがずっと続いている という方も少なくないのではないでしょうか。
夏バテに非常に近い症状であると言えると思うのですが、 季節が秋に移行しているということもあってこの時期にこ ういった症状がでてくることを秋バテと呼んだりしていま す。
大抵の場合は冬になれば秋バテの症状自体は自然と治まっ てはくるはずですが、それまでの期間をつらいままで過ご すのは気になります。
改善できるのであれば改善して食欲の秋をきちんと満喫し たいところではないかと思います。
『秋バテになってしまうのはなぜ?』
秋になっても夏バテのような症状が続いてしまう秋バテで すが、なぜそのような状態になってしまうのでしょうか?
夏の間に体には思っている以上に疲労が蓄積されてしまっ ています。
また絶賛夏バテ中の暑い期間は暑さにやられて食生活も普 段より乱れてしまったりする傾向が強くなってきます。
そうすると腸内フローラと呼ばれている腸内細菌の集まり のバランスが崩れてしまうので腸の免疫力が低下してしま ったりすることがあります。
活力のもとは腸からと言われるように腸が弱っているとい うことは体力が全般的に低下してしまったり、体の至ると ころに不調を招いてしまうようになってきます。
『秋バテはどうやって対処すればいいの?』
秋バテの対処をしていくためには夏の間に食生活が乱れて しまっているのであれば、その食生活から改善していって 体力をつけるといったことも必要となります。
しかし何よりも重要なのは腸内フローラのバランスを整え るということになっています。
健康の基本は腸にありとも言われているくらいですから、 大切な腸内フローラを守って腸に善玉菌が増えた状態にま で持って行くことができれば、秋バテなどの症状について も比較的早い段階で解消していくことができるようになっ てきます。
年齢が上がるほどに腸内から善玉菌は減っていって、悪玉 菌が優勢となるいわゆる乱れた腸内になってしまうことが 多くなってきます。
そういった問題点も善玉菌を増やすこ とができるサプリメントなどを服用していくことによって 、改善することができるようになっています。
最近は夏の暑さもどこへ行ってしまったのか涼しくて過ご
外も部屋の中も気温はちょうどよくなってきましたし、湿
しかし、夏の暑さを乗り越えた体にはなぜか疲労感が溜ま
夏バテに非常に近い症状であると言えると思うのですが、
大抵の場合は冬になれば秋バテの症状自体は自然と治まっ
改善できるのであれば改善して食欲の秋をきちんと満喫し
『秋バテになってしまうのはなぜ?』
秋になっても夏バテのような症状が続いてしまう秋バテで
夏の間に体には思っている以上に疲労が蓄積されてしまっ
また絶賛夏バテ中の暑い期間は暑さにやられて食生活も普
そうすると腸内フローラと呼ばれている腸内細菌の集まり
活力のもとは腸からと言われるように腸が弱っているとい
『秋バテはどうやって対処すればいいの?』
秋バテの対処をしていくためには夏の間に食生活が乱れて
しかし何よりも重要なのは腸内フローラのバランスを整え
健康の基本は腸にありとも言われているくらいですから、
年齢が上がるほどに腸内から善玉菌は減っていって、悪玉
そういった問題点も善玉菌を増やすこ
『心、身体、一人で悩まず』
少しでも困ってることがありましたら、相談してください。
助けになれるかもしれません。
『下のURLかQRコードからLINE@を登録して、相談の一言でも大丈夫なので送って頂けたらうれしいです。』