セロトニン”と腸と脳と腸内細菌

『セロトニン”と腸と脳と腸内細菌』
　
セロトニンは「ハッピーホルモン」と呼ばれている脳内の神経伝達物質です。
正常に分泌されていると私達は元気に前向きな気持ちで暮らせ、
明るい朗らかな状態でいられるのです。

セロトニンは脳の中にありますが、作っている「工場」は腸なのです。
９５％は腸から出ていて脳は２％ぐらいとも言われています。

脳内の神経伝達物質の１つであるセロトニンがしっかり分泌されていると、
精神的な落ち着きや心地よさ、満足感などを感じることができるのです。

そのため不足してくると精神のバランスが崩れてしまいます。
怒りっぽくイライラしやすくなったり、落ち込みやすくなったり、暴力的になったりしてしまうのです。