腸内環境と大人ニキビ
『腸内環境と大人ニキビ』
「大人にきび5つの原因」
1.ストレス
2.睡眠不足
3.ホルモンの乱れ
4.食生活の乱れ
5.免疫力の低下
などその原因は様々です。
『ホルモンバランスの乱れによる』
ストレスや睡眠不足が重なるとホルモンバランスが乱れる ことによって、ニキビの原因となる皮脂の過剰分泌が起き ます。
皮脂の分泌を増やすのは『男性ホルモン』の刺激によるも のです。
男性ホルモンには、男性は精巣から、女性は卵巣から分泌 される『テストステロン』や副腎皮質から分泌される『ア ンドロゲン』などがあります。
男性ホルモンが増えると、角質を厚くさせるので毛穴を狭 くしてしまい、そこに皮脂を過剰に分泌するので毛穴がふ さがって、ニキビを発生させたり、悪化させたりします。
ストレスがかかると、そのストレスにうち勝つために、抗 ストレスホルモンの「コルチゾール」が分泌されるのです が、このコルチゾールが、男性ホルモンの過剰分泌を引き 起こします。
『腸内環境の悪化による』
食生活の乱れ、つまり偏った食事のことで、肉類や脂質の 多い食事ばかり食べていると、それが腸内の悪玉菌のエサ となるため、悪玉菌が増殖して、善玉菌が減ってしまいま す。
悪玉菌が増えると、腸内で老廃物として排出する便を腐ら せて、有害物質や毒素を発生するようになり、その有害物 質を腸が吸収して、血液に乗って全身に運ばれ、ニキビや 吹き出物として肌に現れます。
『免疫力低下』
ストレスや睡眠不足、食生活の乱れなどにより、腸内の悪 玉菌が増えて、腸内環境が悪化すると、腸の重要な役割の 1つである免疫力の低下を招きます。
免疫力が低下すると通常であれば免疫力により撃退できる アクネ菌が、毛穴に進入して、過剰に繁殖することになり ます。
アクネ菌により、毛穴の中が炎症を起こして、にきびが発 生してしまうのです。
「大人にきび5つの原因」
1.ストレス
2.睡眠不足
3.ホルモンの乱れ
4.食生活の乱れ
5.免疫力の低下
などその原因は様々です。
『ホルモンバランスの乱れによる』
ストレスや睡眠不足が重なるとホルモンバランスが乱れる
皮脂の分泌を増やすのは『男性ホルモン』の刺激によるも
男性ホルモンには、男性は精巣から、女性は卵巣から分泌
男性ホルモンが増えると、角質を厚くさせるので毛穴を狭
ストレスがかかると、そのストレスにうち勝つために、抗
『腸内環境の悪化による』
食生活の乱れ、つまり偏った食事のことで、肉類や脂質の
悪玉菌が増えると、腸内で老廃物として排出する便を腐ら
『免疫力低下』
ストレスや睡眠不足、食生活の乱れなどにより、腸内の悪
免疫力が低下すると通常であれば免疫力により撃退できる
アクネ菌により、毛穴の中が炎症を起こして、にきびが発
『心、身体、一人で悩まず』
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