『腸内環境がヨーグルトで悪化するのはなぜ？』 腸内環境が悪くなる方の中でヨーグルトを食べている方もいらっしゃいますが、なぜヨーグルトで腹痛、下痢、便秘になってしまうのでしょうか？ その原因は牛乳に問題があるようです。 牛乳は飛鳥時代のころから…

『腸内環境改善と焼き肉は関係ありますか？』 腸内環境と焼き肉の関係は悪玉菌増加にあります。 なぜ焼き肉を食べると腐敗菌(悪玉菌)が増えるのかというと、大量の動物性たんぱく質と脂質は腸内で、アミノ酸に分解するまでに時間がかかるためです。 たんぱく…

『砂糖が人間を破壊する！』 だらだらとしてしまったり、梅雨に入ると今度は5月病でやる気が起きなかったり。 そんな現象を起こしているのは、砂糖が原因かもしれないということをご存知でしょうか？ 毎日砂糖が入っているものを必ずといって良いほど、現代…

『焼きバナナで腸内環境を大改善！』 ”焼きバナナで腸活！” 「焼きバナナ」は東京医科歯科大学名誉教授、藤田紘一郎先生が推奨している健康食です。長年に渡って腸を研究されている藤田紘一郎先生によると、人間の健康状態を知るためには「うんこの状態」が…

『汚腸は肌の敵！「腸内フローラ」を育てて肌美人になる』 「腸内フローラ」とは、平たく言えば人間の腸に住みついている細菌類のこと。私たちの腸の中には、100種類以上・100兆個以上の菌が常時生息しています。 それらが相互に関わり合いながら育んでいく…

『恐怖の人工甘味料、人体と生態系を破壊』 さまざまな食品に使われている、人工甘味料。厚生労働省によって添加物に指定されているものは5種類あり、それぞれの甘さを砂糖と比較すると次のようになります。ネオテームは砂糖の約1万倍、スクラロースは約600…

『体を温める食べ物、冷やす食べ物』食べ物には体を温めるものと冷やすものがあります。温かいものを食べれば体が温まると思いがちですが、食べ物によっては逆に冷やしてしまうこともあるんです。■ 体を温める野菜* 冬が旬の野菜* 地面の“下”にできる野菜* …